- 母親 節 獻禮
今年母親節要如何替媽媽慶祝呢?母親 節 獻禮
往年我都會先帶媽媽去吃個好吃的料理母親 節 獻禮 ，
然後我們兄弟弟姊妹們會合資送個禮物母親 節 獻禮
但每年都這樣又好像很單調
不曉得大家有沒有比較特別慶祝母親節的方式呀?
今年想要給媽媽一個特別難忘的禮物
平常也要媽媽喜歡什麼，還是生活上有缺什麼
也可以送個蛋糕，送束花，帶媽媽出去玩
慰勞媽媽今年的辛苦喔!
過年期間妳也是餐餐大魚大肉，現在不自覺挺著「三個月」孕肚般的肥肉來上班嗎？同樣也是春節吃太好的儂編想起「花邊教主」布蕾克萊弗莉（Blake Lively）甩肉27公斤，成功跟孕期增加的體重說掰掰，瘦回窈窕的少女體態，到底她是怎麼做的呢？
維持體態最困難的就是「持續不間斷的運動」，布蕾克每週花四至五天在健身房鍛鍊，有時訓練一到兩小時，若身體狀態較不佳時則訓練三十分鐘左右。瘦身欲速則不達，「持之以恆的決心」才是王道！
我們從她的健身教練Don Saladino透露的秘訣歸納出4大法則：
三、不設定體重母親節推薦餐廳高雄目標
許多想瘦的女孩，都會透過激烈的節食手段或是特殊的飲食法，例如蔬食瘦身法、蘋果減肥法等方式希望能迅速減肥。但布蕾克的教練說：「飲食的品質非常重要」，以健康、天然的食物獲取熱量，同樣也能享受美食。
小禎過去半年爆肥20公斤，今年靠三招激瘦13公斤
禮物 圖片二、持續的運動
母親節蛋糕預購宅配
布蕾克萊弗莉的教練從不替她設定體重目標，反倒希望她能夠享受訓練的過程，養成習慣之後身體自然會跟上目標。此外，她認為過度施加壓力會造成反效果，所以她們從來沒有規定多久要瘦到幾公斤。
四、維持生活習慣
就像剛過去的春節，使人放縱的吃喝玩樂，她的教練說就算過了舒適的假期，假期結束時也該收心，維持過去減重的生活習慣，才能維持良好的體態。
布蕾克萊弗莉花了14個月瘦27公斤，現在重回S型火辣身材，相信老公「死恃」萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）應該愛不釋手吧！（笑）
文／bella儂儂雜誌圖／網路
延伸閱讀
一、健康的飲食習慣
過年大吃大喝也不怕！營養師教妳年後「這樣吃」，漸進式瘦回標準網購第一的母親節蛋糕(母親節蛋糕)體重
腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開
生日 禮物 diy
4F2971A1F32641E9
留言列表
